Специалисты по здоровому питанию сообщили самый быстрый и эффективный способ похудеть в домашних условиях. Людям, желающим худеть, поможет так называемая «сырная диета». Чтобы быстро скинуть несколько килограмм, нужно есть нежирные сорта сыра.
Ночное чувство голода известно, пожалуй, всем людям. Врач-диетолог Андрей Бобровский, доцент медицинского факультета СПБГУ сказал, что для начала стоит понять отчего возникают ночные приступы голода, а потом подобрать продукты которые лучше подойдут для вечернего перекуса.
Нутрициолог Сиротина Мария в своем Instagram назвала простейший способ меньше есть вечером на ночь без уменьшения содержимого тарелки в два раза. Это интересно...
Весна – самое время думать о лете, теплых морях, пляжах... Потому многие женщины начинают худеть именно в это время. Да и Всемирный день борьбы с ожирением, который отмечается 4 марта – лишний повод задуматься о своем весе. Новое исследование, опубликованное в Журнале нутрициологии (The Journal of Nutrition) показало, что правильное питание имеет гораздо большее значение в деле похудания, чем физические нагрузки. Кроме того, новые тренды говорят о том, что растительной пищи в рационе должно быть больше, чем белковой.
Что лучше кушать когда худеешь? Сегодня существует огромное количество самых разнообразных и результативных диет. Одни из них считаются классическими и проверенными годами, некоторые относятся к разряду модных, но не менее эффективных. Самая быстрая диета — какая она?
Люди среднего возраста, которые набирают лишний вес, живут дольше своих сверстников, которые всю жизнь поддерживали хорошую физическую форму. К такому парадоксальному (но для некоторых - очень вдохновляющему) выводу пришли ученые в ходе исследования двух поколений американцев, которое длилось без малого 70 лет.
Низкокалорийная диета на день базируется на принципе сокращения количества употребляемых калорий. Те, кому не лень считать калории в продуктах, может смело воспользоваться этим довольно эффективным способом похудения. Главное — правильно составлять низкокалорийное меню на неделю и зорко следить за тем, сколько калорий «весит» ваш завтрак, обед и ужин.
Роспотребнадзор рекомендовал съедать за один прием не более 50 граммов шоколада и не чаще двух раз в неделю. Почему его можно есть так редко, какие сорта выбрать, телеканалу «МИР 24» рассказала диетолог Нурия Дианова.
В сети появилась информация о крайне интересном и, что важно, полезном изобретении американских ученых. Они создали антитело, однократная инъекция которого способна помочь человеку похудеть.
Какие проблемы от лишнего веса? Ожирение - это серьезная проблема в современной жизни, о ней важно задуматься и, не откладывая, начать принимать меры, подчеркивают специалисты. 11 октября по всем мире отмечается День борьбы с ожирением. В России по последним данным около 60% жителей имеют избыточную массу тела, 25% россиян страдают ожирением.
